IQOS真的比較健康嗎？解析加熱菸與傳統香菸的風險差異

近年來，IQOS加熱菸以「降低健康風險」為訴求風靡市場，但其健康影響持續引發爭議。本文透過科學數據與國際研究，剖析IQOS與傳統香菸的風險差異，幫助民眾做出知情選擇。

一、IQOS的減害機制與限制

IQOS電子煙透過攝氏350度加熱菸草，相較傳統香菸（燃燒溫度800度）減少焦油、一氧化碳、苯等70-90%有害物質。但根據**菲利普莫里斯國際公司（PMI）**自家研究，加熱菸IQOS仍會釋放：

尼古丁：維持與傳統菸相近濃度，成癮風險未減
甲醛縮水甘油醚（Glyceraldehyde）：加熱過程新產生的致癌物
揮發性有機化合物（VOCs）：刺激呼吸道黏膜

二、關鍵風險指標比較

三、被忽略的長期隱憂

「雙重使用」陷阱：
約35%使用者同時抽傳統菸，反而增加總尼古丁攝取量。

加熱菸產生的新型毒素：
2023年《環境與健康展望》期刊指出，IQOS電子菸煙霧含丙烯醛等傳統菸罕見物質，可能誘發氣喘。

青少年使用率攀升：
台灣衛福部統計顯示，18-24歲加熱煙使用率2年內成長3倍，恐形成「尼古丁入門效應」。

、

結語

IQOS加熱煙雖能減少部分致癌物暴露，但仍具尼古丁成癮性與呼吸道損傷風險。對非吸菸者而言，任何形式的尼古丁攝取均無安全劑量；對吸菸者來說，世界衛生組織建議優先選擇**尼古丁替代療法（貼片、口嚼錠）**等經臨床驗證的戒菸工具。健康無捷徑，遠離菸品才是根本解方。