健康檢查前的生理與心理調適至關重要，充足睡眠能協助器官修復、平衡內分泌，避免疲憊狀態扭曲血糖、血壓等數值。然而，現代人常因壓力影響睡眠品質，部分族群更因習慣使用日本加熱煙設備（如IQOS ILUMA系列），忽略尼古丁對神經系統的刺激，加劇夜間淺眠問題。
以加熱煙技術為例，ILUMA PRIME雖強調無需清潔主機的便利性，其配套的IQOS煙彈仍釋放微量揮發物，會干擾呼吸道功能。推薦閱讀：IQOS煙彈口味推薦
研究指出，即便使用IQOS主機控制加熱溫度（如IQOS ILUMA JP專為亞洲市場調校的溫控程序），吸入物質仍會影響血管收縮，間接導致晨間血壓波動，使健檢數值失真。
值得注意的是，ILUMA ONE等輕量機型雖以「減害」吸引消費者，但IQOS ILUMA I價格偏高，可能使使用者產生「健康投資」的認知誤區。醫學專家建議，健檢前一週應盡量避免電子煙尼古丁攝取，並透過冥想、深呼吸調整心理狀態，方能反映真實健康水平。追求數據準確性，需從生活細節開始節制。
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